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准妈妈的保健
  
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shine_kun
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[转帖]孕期担心六种“痛”
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 [发表时间] 2007/07/04 12:12 [1楼] 

  头痛
  部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后,出现日趋加重的头痛,有的伴有呕吐、胸闷,甚至出现睁眼视物模糊,闭眼金星飞舞,同时下肢浮肿、血压增高、小便中有蛋白,这是妊娠高血压综合征表现。如不及时治疗,会发展为抽搐、昏迷,医学上称此为子痫。
  胸痛
  孕期胸痛时,好发于肋骨之间,犹如神经痛。但又常令人捉摸不定,有的按着右肋下诉痛,有的则指着背部讲脊柱两侧痛。究其原因,可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙,或是由于膈肌抬高,造成胸廓膨胀所致。一般毋需特殊处理,适量补充一些含钙食物,或用少量镇静剂,可以减轻胸痛症状。
  胃痛
  孕期女性全身各器官都发生一系列生理性变化。例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓,常有胃胀不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源,原来是怀孕引起胃的逆行蠕动,致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内,刺激粘膜引起灼热痛感。如疼痛实在难忍,可在医生指导下服用一些氢氧化铝凝胶。
  腰痛
  随着怀孕时间的增加,子宫迅速增大到能容下2.54公斤重的胎儿。腹部沉甸甸起来,致使孕妇身体重心前移。在站立或步行时,为保持重心前移后的平衡,孕妇必须“挺胸”、“突肚”,这样必然造成腰部脊柱的过度前凹弯曲,引起脊柱性腰痛。这种腰痛没有危险性,勿过久站立或长途步行,适当休息,就会有所改善。
 腹痛
  有些妇女在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感,尤其是子宫后倾的妇女比较常见。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈,且有阴道出血,可能是流产或宫外孕的征兆,必须迅速就医。怀孕中期以后,由于增大的沉重子宫,促使它四周的韧带伸展拉长,常引起腹股沟部拉扯样疼痛。
  腿痛
  孕期双腿疼痛常发生在大腿和小腿的后背面,与坐骨神经痛相似。如果同时有下肢静脉曲张,则疼痛更加剧烈。从怀孕的第五个月始,双腿还会发生痉挛抽筋,尤其是在夜间易发生。服用维生素D和适量钙片,效果很好。
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shine_kun 发表于: 2007/07/04 12:13 [2楼]
孕期胸部的保养
乳房有众多的乳腺体和脂肪,这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力,这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时,就需要予以特殊的照顾,以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。因此要想避免胸部的自然松垮,最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动,以强化自然胸罩。具体方法介绍如下:
1
、背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势1O秒钟,动作重复1次。
2
、将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3
、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复1O次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
  以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为你长久健身的方法。
  另外,怀孕中的你在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同间应随时更换胸罩,以适应胸部的变化。
  记住用冷水对胸部进行保养,在涂抹过身体调和油的乳房上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您:怀孕期同,阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱,在清洗时要轻柔、小心,避免使之受伤。同时也要避免拉扯,以减少松弛,进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴,以增加弹性
 
孕期中的危险信号
  宫外孕信号:妊娠早期突然出现下腹持续性疼痛,并伴恶心呕吐、面色苍黄昏厥、头晕和欲大便的感觉。这是妇科急症应立即去医院就诊。
  葡萄胎信号:表现为妊娠早期或中期子宫增加过快,与妊娠月份不符,并便阴道少量流血,即无胎心也无胎动。
  胎儿死亡信号:增大的子宫及腹部变小,胎儿停止生长,胎动消失。数天后孕妇口臭,全身疲乏无力。
  胎儿宫内缺氧信号:12小时胎动少于10次。
  胎儿宫内发育迟缓信号:子宫增长过缓,宫底达不到孕周应有的高度。
  先兆流产和早产信号:妊娠37周前,如果出现阵发性宫女缩痛并有规律,伴少量阴道流血,应想到先兆流产或早产。
  重度妊娠中毒症信号:全身水肿近期内急剧增长,包括面部、胸、腹、大腿、小腿等处,并有头痛、眼花、血压高、尿中出现蛋白质。病情进一步发展,还会发生子痫。
  前置胎盘和胎盘早剥的信号:孕晚期发生无痛性阴道流血是前置胎盘的危险信号;孕晚期如发生腹部外伤或有妊娠中毒症史,并伴随持续性宫缩痛,腹部胀大如鼓,子宫触摸较敏感或板状腹,并有阴道流血者,是胎盘早剥的危险信号。前置胎盘与胎盘早剥均是产科急诊,如不及时就诊,可造成母子丧命。
 
准妈妈学会看B
胎囊 首先看胎囊。胎囊只有在怀孕早期才能够看到,怀孕一个月时胎囊直径大约二厘米,到怀孕两个半月时胎囊直径约为五厘米。胎囊在子宫的宫底、前壁、后壁、上壁、中部都属正常。正常情况下B超所视的胎囊形状清晰,呈圆形或椭圆形。 
  胎头 轮廓完整,人缺损或变形则为异常;脑中线无移位和无脑积水为正常。胎头双顶径的测量是估计胎龄及胎儿成熟度的指标。怀孕二十六到三十六周双顶径平均每周增加零点二二厘米。怀孕三十六周后双顶径的增加速度逐渐减慢,每周只增加零点一厘米。足月胎儿的双顶径在八至十厘米之间。双顶径也可以预测胎儿的体重。如果双顶径达到八点五厘米以上,则胎儿体重超过二千五百克。如果双顶径在九点一至十厘米,新生儿体重在三千二百七十六至三千九百二十五克,双顶径大于十厘米,新生儿的体重在四千克以上。 
  胎心 胎心存在,强为正常,弱有两种可能,一是胎儿正在睡眠中,二可能为异常情况。正常胎心率为每分钟一百二十至一百六十次。 
  胎盘 胎盘的正常厚度应在二十五至五十毫米之间。根据绒毛膜、胎盘光点、基底膜的改变,将胎盘成熟度为0、Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ四级。胎盘的定级表示胎盘的成熟度。正常早期妊娠多表现为0级,是胎盘的生长阶段。妊娠中晚期,随着胎盘的成熟,由Ⅰ级向Ⅲ级发展。孕三十七周以后,大多是Ⅲ级胎盘。所以胎盘Ⅲ级胎盘。所以胎盘Ⅲ 级可作为胎儿成熟度的参考。 
  股骨长度 是指胎儿大腿骨的长度。它的正常值应与相应的怀孕月份的双顶径值差小于二十至三十毫米。 
  羊水 羊水深度在三至七厘米之间为正常,超过七厘米为羊水增多,少于三厘米则为羊水减少,都对胎儿生长不利。 
  脐带 正常情况下,脐带应漂浮在羊水中,如果在胎儿颈部见到脐带影像,可能为脐带绕颈。
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shine_kun 发表于: 2007/07/04 12:15 [3楼]
以上一些注意点在网上看到的,也是前辈们搜集的,希望对各位姐妹有所帮助。
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