现代在都市的女孩子，大多坚强又独立，宠爱自己的方法也是多种多样的。本期淘乐吧的女主角MOON，她宠爱自己的方法就是———吃零食。在MOON看来，零食吃得其法，不但不会助长身材，反而有助于舒缓压力，并且还能吃出美丽的肌肤与健康的身体。不信？那就赶快睁大眼睛，仔细拜读一下美丽女孩阿MOON的“零食经”吧。
MOON档案：
年龄：27岁
星座：射手座职业：广告业
最喜欢吃的零食类型：饼干、肉类等能够填饱肚子的零食
最喜欢买零食的地点：春之花、老鼠街
最喜欢吃零食的时间：下午四五点钟，或者是某段时间压力特别大的时候
因工作爱上零食
一直以来都知道，MOON是个工作很努力的女孩子，有的时候忙起来可以昏天黑地的，连着几天都没办法好好休息。正是在那段压力特别大的日子了，MOON才养成了吃零食的习惯。“胃病是现代人的职业病，我也是一样。正餐的时候不能吃很多，所以也特别容易饿。经常工作到下午四五点钟的时候，整个人就已经饿得快要晕倒了，所以就强迫自己停下来休息一下，然后吃点东西。”这个所谓的
“吃点东西”，可不像我们所想象的下午茶那样悠闲，而只不过是把随身带着的零食拿出来充充饥而已。因此MOON包里常备的零食都是饼干、肉干、糖果一类，可以迅速填饱肚子补充能量。“很多人都觉得以吃零食的方式来减压是很不健康的，但事实上这是最有效的减压方式之一。而且，以零食来减压并不是我们所想象的那种暴饮暴食，也要根据适当的时候挑选适当的零食。”像MOON这样因为工作的原因而爱上吃零食的，不仅可以通过吃这些零食来补充体力继续作战，也可以在吃零食的间歇中让大脑处于相对轻松的状态，达到减压的目的。
爱自己吃零食
大致浏览了一下MOON家里的零食种类，发现除了可以充饥补充能量的那一部分以外，剩下的一部分纯粹是为吃零食而吃的零食，多是对女孩的美容、身材有益的。例如豆类啦，坚果类啦，蜂蜜啦等等。“回到家里，精神状态一下子轻松起来，总不需要吃零食来减压了吧。呵呵，但是平时上班吃习惯了，在家里总觉得嘴巴闲得慌，这其实也算是零食减压法的一个后遗症吧。”有什么办法解决呢？“其实也不难，尽量找一些健康又相对美味的零食来代替那些不健康的。坚果又香又脆，可以代替薯片啊；黄皮酸酸甜甜，可以代替话梅啦。其实对于女孩子来说，吃是一项最直接又简单的美容方法。”所以对MOON来说，吃零食也是一种爱自己的体现。
为了能够让自己能一边享受吃零食的快感，一边又可以保持身材美丽肌肤，MOON可没少看美容杂志，平时也极其留意各类的健康贴士。“因为我皮肤比较黑，而坚果又具有美白的效果，所以我就会刻意去买各种坚果类的零食。有时候哪怕不是为了贪图口味上的快感，只是想到它会让自己更美丽，所以也就吃得开心了。”
MOON常吃六种零食
SunflowerCrackers苏打饼3.5元/包
购买地点：春之花，老鼠街均有售
苏打饼
因为MOON的胃不是太好，苏打饼既能填肚又容易消化，因此Moon的包里时常都会备有一两包。这个牌子的苏打饼因为芝士味特别重，所以吃起来的口味相当好。
纳尼亚水果糖15元/罐
购买地点：老鼠街
水果糖
水果糖是在头晕的时候吃得最多，有时候工作得太紧张了，血压偏低，含一颗水果糖就舒服很多。买的时候也是喜欢这个包装，觉得很好看，里面的糖果倒是没有太特别的。
手撕牛肉13.9元/包
购买地点：春之花
手撕牛肉
手撕牛肉很多酒吧和餐厅都会当作是小吃来出售，觉得这一种比较特别是因为用的是牦牛肉，还有轻微的花椒的味道，比较咸香。这种零食充饥最好，还不会发胖。
马来西亚米果9元/盒
购买地点：老鼠街
马来西亚米果
有三种口味可以选择：哈密瓜、朱古力和草莓，比较甜一点。这种米果有三层，口感很香脆，而且相对来讲不算是太热气。有的时候常拿来与饼干交替在肚子饿的时候吃。
台湾豆之家综合果仁20元/罐
购买地点：老鼠街
天然的豆类
别看这罐子里五颜六色的，可全都是天然的豆类颜色，有黑豆、葵花子、葡萄干、黄豆、枸杞、南瓜仁、腰果、杏仁和水果干等等，全都是对女孩子很有益的食品，长吃这些坚果有润肤的作用。
蜂蜜黄皮12元/罐
购买地点：老鼠街
蜂蜜
这是标准的健康零食，无聊的时候含含这个，比吃话梅什么的都健康很多。具有开胃消滞，正气化痰的功效，蜂蜜还可以美容。
MOON健康零食小建议
1.多吃坚果类零食。如果犯牙痒的时候，嚼嚼坚果，可以防衰老，不会发胖，最重要的是对于女孩子来说会美白肌肤；
2.少吃甜食，或者多喝茶、水来冲淡甜腻的感觉，但尽量是不喝其他的饮料；
3.充饥的话可以吃苏打饼，口味比消化饼好，又比普通饼干容易消化；
4.大多数女孩子都会有低血糖的症状，所以随身带备一点糖是很重要的，这是不会发胖的；
5.“咸湿”的东西例如话梅尽量少吃，这些腌制过的食品营养不但流失了，而且还加了很多不利于健康的调味料。
此文转自sina，发现很多咱们店里有哦，哈哈 |
