列举常被忽视的健康蔬菜！ ZT-食全食美-茶坊生活圈

宿命的风

注册时间: 02/10/09 22:19

可用积分:

26284

总积分:

26284

茶　　币:

731

回头率:

8.09

状　　态:

不在线

列举常被忽视的健康蔬菜！ ZT>

页 (1): [1]

[发表时间] 2006/08/25 10:53

[1楼]

列举常被忽视的健康蔬菜！
化雨 2006-08-24 10:31:01

　　★水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等
　　
　　★蔬菜：红薯（是维生素的“富矿”，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称“红参”，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁。）、金针菇、雪里红、大白菜
　　
　　★最佳肉食：鸡肉等
　　
　　★最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生应控制食用量，多吃反而有害）、开心果、松子、大豆等以及糙米饭、猪肝等。
　　
　　★最佳汤类：鸡汤。
　　
　　★最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油。

[搜索]	[回列表] [回顶部]

jesus 发表于: 2006/08/30 17:58

[2楼]

最佳食用油：橄榄油

[搜索]	[回列表] [回顶部]

julierose 发表于: 2006/08/31 14:11

[3楼]

没觉得他们在我的生活中受忽视

[搜索]	[回列表] [回顶部]

kittycraig 发表于: 2006/08/31 14:46

[4楼]

我喜欢吃鸡,好!!!!鸡汤是最好的汤,真的吗?不是楼主一家之言吧?

[搜索]	[回列表] [回顶部]

页 (1): [1]


您尚未登陆, 不能回复话题, 立刻登陆?