NJ365网站报道
高考越来越近，为了考生的“临门一脚”发挥能够更加出色，家长在“后勤服务”上动足了脑筋，五花八门的食补、药补层出不穷，一些民间流传的食谱也成为众家长追捧的重点对象。然而，热切家长的盲目“恶补”却适得其反，这是什么原因呢？关键在于学习压力大、睡眠不足。
专家提醒：高生保持良好心态，保证充足休息很重要！
江苏省人民医院的门诊和病房里接受到不少即将参加高考的孩子。继前几日报道了一名患肝脏肿瘤的高三学生成功手术后，昨天医院肾科的专家门诊中又收治了2例患急性肾小球肾炎的高三学生。而心理科的门诊统计显示，上一周共为12名高三学生进行了心理咨询和疏导。多科专家呼吁：关注高三学生的健康问题，请社会、学校、家长多给孩子一些空间，减轻他们的心理压力，把睡眠休息时间还给孩子！
睡眠不足，肾小球肾炎“瞄上”高三女生
正在县中读高三的小丽总觉得头晕，学习时力不从心，思想无法集中，并且双下肢浮肿，昨天竟然有血尿，父母慌忙带小丽到医院检查。经过化验，诊断为急性肾小球肾炎。据江苏省人民医院肾科刘佳主任医师告诉记者，像小丽这样的孩子，每年高考前三个月医院总能收治10名左右。高三的孩子学习压力大，精神压力也大，往往一天睡眠不足6个小时，连续高强度的精神紧张会导致肠胃功能下降饮食不易消化，综合因素导致免疫力大幅度下降，此时遇到外界病毒、细菌的感染很容易出现各种疾病，严重者可发展为尿毒症。
刘佳主任指出，目前临床尚无治疗肾小球肾炎的特效药，药物重在保护机体的抗病能力，防止病情加重。患者饮食应注意低盐、低蛋白并适当限制饮水。同时要定期复查防止疾病恶化。
刘佳主任提醒，首先考生家长心态应该调整好，不要苛责孩子，给孩子过大的精神压力。不要让孩子熬夜，要和孩子一起科学安排作息时间，不要让孩子疲于奔命。第三，饮食上尽量让孩子食用新鲜的、清谈的食物，尤其不要盲目的食用一些所谓的保健品。
睡眠，保证成绩的基础
高考临近，越来越多的考生感到自己的睡眠状况十分糟糕。有的同学每晚躺在床上辗转难眠，满脑子想的都是公式、概念；有的学生每晚醒来好几次；有的学生即使睡着了，也是不停地做梦，梦见的也都是各式各样的考试。对此，有关专家提醒考生，高考临近，考生应该注意调整睡眠，因为只有好的睡眠才能保证好的备考状态。
好的睡眠能够促进大脑的新陈代谢，有助于提高记忆力和学习效率。因此，在高考冲刺阶段，考生更要保证有良好的睡眠。首先要调整好生物钟，合理安排时间。高考考生每天的睡眠时间不得少于6个小时，晚上千万不能开夜车。而且，中午一定要保证有30分钟至1个小时左右的午休时间；其次，要适当参加一些体育锻炼，充分利用课间休息、广播操时间放松身心；另外，睡前不要喝茶、咖啡和饮料。同时，于大夫还特别强调，考生最好不要服用安定之类的药品，因为这类药品都含有一些影响记忆力的成分，会造成记忆力减退。总之，考生要适当放松，循序渐进地调整出好睡眠。要是失眠症状比较严重的话，应尽早就医。
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